皆様、当室をいつもご利用頂きありがとうございます。
今回は自分との向き合い方について私なりの主観を交えてお話したいと思います。
【自分と向き合う】
自分と向き合う…とは一体どういうことでしょう?
個人によって違いはあるかと思いますので
あくまで私の体験から、私が思う自分との向き合い方をお話させて頂きます。
自分と向き合うとは
①自分の素直な気持ちをそのまま口に出せる様になる事
②自分の素直な気持ちをそのまま態度で表せる様になる事
だと思います。
もちろん世間では、思った事を口にしたり態度で表したりしたら
人間関係は円滑にいかなくなります。
大事な事は
①と②を常に行う事ではなく
①と②を行う 時間を持つこと が大事なんです!
日々生活や仕事、時間に追われていると…
自分は何を考え、何を思っているのかわからなくなってしまいます…
そんな時には、少し自分だけの時間を持ち、本当の自分と向き合ってみます。
そうする事で、これからどうしたいかが自然と見えてきます。
私も、
30歳で鬱になり、31歳まではほとんど自分との向き合いでした…
そして、その自分と向き合う為に絶対に欠かせない事は
自分の事を何でも受け止めてくれる相手 を見つけなければいけません。
頭が一杯になって、自分がわからなくなってしまったら
まずは何でも受け止めてくれる相手を探してみましょう。
自分は気付いてないだけで、もう出会っているかもしれませんし
これから出会う人かもしれません…
もしそういう相手が見つかったら、自分を全部さらけ出し、自分ってどんな人?
とその相手に聞いてみて
それから
ゆっくりと自分に向き合い
何がしたいのか?何を思っているのか?自問してみると自然と答えが見つかるかもしれません。
私も最近、自分と向き合う瞬間がございました。